Kas Instagrammis v\u00f5i eelnevates blogipostitustes ma mainisin, et mulle meeldivad sakatid ning mulle eriti meeldib salateid t\u00f6\u00f6le kaasa v\u00f5tta, sest mulle ei meeldi mikrokas soojendatud toit. Seega salat on ideaalne variant minu jaoks ning salat saab olla iseseisvaks ja toitvaks roaks. <\/p>\n\n\n\n

Eda valem on v\u00e4ga lihtne: roheline p\u00f5hi (ehk igasugused salati lehed) + s\u00fcsivesikud (ehk pasta, kruubid v\u00f5i n\u00e4iteks ka kartul) + k\u00f6\u00f6giviljad (v\u00f5ivad olla ka k\u00fcpsetatuna v\u00f5i keedetuna) + valk (tofu, l\u00e4\u00e4tsed, oad, soja kuubikud) + kaste = ideaalne salat ehk l\u00f5una. Kastmetest ma saan ka v\u00e4ga pika juttu kirjutada, aga mitte see kord, sest 30 min p\u00e4rast saabub juba j\u00e4rgmine p\u00e4eav ja mina tegelikult tahaks juba magama minna. Aga luban, et mingi aeg j\u00f5uan ka selleni ja annan sulle palju m\u00f5tteid, kuidas saab salatikastneid p\u00f5nevamaks teha:)<\/p>\n\n\n\n

See kord s\u00fcsivesikute allikana ma kasutasin shiratake nuudleid. Need on t\u00f5esti ime nuudlid, sest nende kaloraa\u017e on peaaegu null, kuid samas nad h\u00e4sti annavad t\u00e4isk\u00f5hu tunnet p\u00e4ris mitmeks tunniks. Seega kui sa soovid oma toitumist natukene kergemaks teha ja eriti kui oled kaalulengetamisel, v\u00e4ga soovitan neid nuudleid. Samas see kord ma tegin seda salatit \u00f5htus\u00f6\u00f6giks ja kuidagi ei olnud isu tofu vms taimse valgu j\u00e4rele, seega pole midagi liisanud ning j\u00e4rgmisel p\u00e4eval v\u00f5itsin prae tofu salati k\u00f5rvale t\u00f6\u00f6le kaasa. N\u00fc\u00fcd ka retsepti juurde!<\/p>\n\n\n\n

KOOSTISOSAD<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

• 1 pakk shiratake nuudleid<\/li>
• 1 avokaado<\/li>
• 1 porgand<\/li>
• 100 gr k\u00fclmutatud herneid<\/li>
• 100 gr k\u00fclmutatud rohelisi aedube<\/li>
• 1 keskmine kurk<\/li><\/ul>\n\n\n\n

  Kastme jaoks:<\/em><\/p>\n\n\n\n

  • 2 spl soja kastet<\/li>
  • 1 spl seesami\u00f5li<\/li>
  • 0,5 laimi mahla<\/li>
  • 1 tl agaavi siirupit<\/li>
  • 1 tl musta riisi \u00e4\u00e4dikat <\/li><\/ul>\n\n\n\n

    VALMISTAMINE<\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n

    1. Keeda shiratake nuudlid vastavalt pakendi peal olevatele juhistele.<\/li>
    2. Herned ja oad pane kaussi, vala keevat vett peale ja lase u 5 min seista. Kurna.<\/li>
    3. Riivi porgand. T\u00fckelda kurk ja avokaado. <\/li>
    4. Valmista kaste. Selleks sega k\u00f5ik kastme koostiosad kokku. <\/li>
    5. Sega kaussis k\u00f5ik salati koostisosad ja vala peale kaste. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

       Head isu!<\/p>\n\n\n\n

       <\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

       Kas Instagrammis v\u00f5i eelnevates blogipostitustes ma mainisin, et mulle meeldivad sakatid ning mulle eriti meeldib salateid t\u00f6\u00f6le kaasa v\u00f5tta, sest mulle ei meeldi mikrokas soojendatud toit. Seega salat on ideaalne variant minu jaoks ning salat saab olla iseseisvaks ja toitvaks roaks. Eda valem on v\u00e4ga […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[41,37,133,33,127,17,34,69],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/559"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=559"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":562,"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/559\/revisions\/562"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vickiebo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}